Bli blodsockersmart : förebygg och påverka diabetes

Kristina Andersson (Inbunden)

Ej i detta bibliotek

Kategori: (Vmb)

Beskrivande text

Genom att kontrollera sitt blodsocker kan man ta kontroll över sin hälsa, gå ner i vikt, motverka diabetes typ 2 och påverka befintlig diabetes.

Högt blodsocker innebär inte bara en ökad risk för diabetes utan även för cancer, stroke och demens. Diabetes i sig är en av vår tids stora folksjukdomar. Fler än 300 000 svenskar har fått diagnosen och man misstänker att minst lika många lever med sjukdomen utan att veta om det.

De goda nyheterna är att det går att förebygga diabetes genom att kontrollera sitt blodsocker. I denna bok reds bland annat kopplingen mellan kost och diabetes ut och här finns förslag på kostprogram med frukost, lunch, middag och mellanmål för fyra veckor. Har man diabetes får man dessutom massor av praktiska tips i vardagen. Du får stöd och uppmuntran att hantera hinder, snedsteg och frestelser allt för att du ska lyckas att ändra dina vanor och kunna bibehålla dem livet ut.

Även om den här boken är skriven med diabetes i fokus passar den alla som behöver komma till rätta med sina blodsockervärden.

Kristina Andersson är ett av Sveriges tyngsta namn inom kost och hälsa. Hon är näringsfysiolog och har en magisterexamen i nutrition. För dem som inte känner till henne blir det snabbt uppenbart att hon besitter en gedigen kunskap och inte låter sig svepas med av hälsotrender som vilar på lösa grunder. Kristina Anderssons bok Eat Clean blev en storsäljare och följdes upp av Eat Clean: kokboken. Kristina är också känd som kostexpert i tv-programmet Biggest Loser.